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芝士焗南瓜番薯

芝士焗南瓜番薯

“ 冬季是吃南瓜好季节，中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃二经，能补中益气，是秋冬季节比较好的暖胃护胃佳品。(展开) ”

食材

主料

紫薯 4个
南瓜 400g

辅料

芝士片 4片

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
食材图
2
紫薯和南瓜择洗干净，去皮，切大块
3
分别蒸熟紫薯和南瓜
4
蒸好的紫薯和南瓜取出碗里压碎
5
铺上芝士片
6
放入微波炉高火叮10分钟即可

小贴士

微波炉叮的时间要以微波炉功率来掌控时间

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菜谱标签：西餐午餐暖胃西餐冬季

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