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毛豆炒肉丁
又到了可以吃上毛豆季节,每年家里地头都会种上一些黄豆、绿豆。闲来时炒上一盘毛豆喝上一点啤酒,感觉特别棒,酒鬼们都好这口。毛豆含脂肪约20%,蛋白质约40%,还含有丰富的维生素,富含营养,除供直接食用外,可作酱、酱油和各种豆制食品。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 1-2人 用餐人数
  •  

步骤

  • 毛豆炒肉丁步骤1
    1
    准备好所有材料。
  • 毛豆炒肉丁步骤2
    2
    猪肉切丁,蒜切碎,姜切丝备用。
  • 毛豆炒肉丁步骤3
    3
    肉丁加入料酒、酱油、蚝油、生粉、盐,腌渍15分钟。
  • 毛豆炒肉丁步骤4
    4
    锅内放水烧开放少许盐,下入毛豆焯1分。
  • 毛豆炒肉丁步骤5
    5
    捞出过一遍冷水。
  • 毛豆炒肉丁步骤6
    6
    热锅放油,下蒜,姜爆香。
  • 毛豆炒肉丁步骤7
    7
    放入腌好的肉丁中大火翻炒到变色。
  • 毛豆炒肉丁步骤8
    8
    把焯好的毛豆放入与肉丁一起翻炒。
  • 毛豆炒肉丁步骤9
    9
    把焯好的毛豆放入与肉丁一起翻炒。
  • 毛豆炒肉丁步骤10
    10
    出锅前加入盐调味即可。

小贴士

炒菜全过程保持中大火。
来自 饭窝演示站 美美哒 的作品 
菜谱标签:家常菜 家常菜 快手菜 炒

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