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胡萝卜花生红枣小米糊

程程美食铺

胡萝卜花生红枣小米糊

“ 很多妈妈问我哪些辅食比较养胃，小米肯定算一样，如果做成米糊它会变得更好消化。
白粥吃得多了，宝宝也是会腻的，偶尔可以换着做成糊糊也不错。小米加上香甜的胡萝卜和红枣，再加上味道浓醇的花生来增加香味，打成米糊，味道绝对没话说！(展开) ”

食材

主料

胡萝卜 30g

辅料

小米 30g
红枣 15g
花生 20g

10分钟内 准备时间
30分钟-1小时 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
准备食材：胡萝卜30g，花生20g，红枣15g，小米30g。
2
将红枣用清水浸泡，清洗干净。
3
把红枣去核，切成小块。
4
将小米用水淘洗一下。
5
胡萝卜洗净去皮，切成小丁。
6
把花生洗净，放进锅中小火翻炒，把花生炒熟。
7
把花生皮剥掉。
8
将所有食材放入破壁机中，倒入适量清水。
9
调至粗粮米糊的状态，按启动键就可以放心的开始煮了。如果家里有豆浆机的话，也可以用豆浆机来制作米糊哟。
10
大概25分钟左右，米糊就能煮好了，搅打出来的米糊细腻顺滑。
11
做好的米糊是这样顺滑的感觉，味道香香的，淡淡的，非常好喝。建议可以一次性多做点，宝宝和大人都能喝呢。
12
这样的食材搭配才是宝宝辅食应该有的搭配，能让宝宝的营养和味道一个都不差！

小贴士

加水量可以根据宝宝的月龄来调整，如果宝宝的月龄比较小可以多加一些水，这样煮出的米糊能稍微稀一些。

来自饭窝演示站程程美食铺的作品

菜谱标签：粥汤甜品粥

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