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牛腩炖萝卜
牛肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,营养价格比猪肉高,食用一定量的牛肉还能提高抗病能力。从中医的角度来看,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎等功效,寒冷的冬季食用一定量的牛肉具有暖胃作用,因而牛肉在寒冷的冬季成为餐桌上一道不可缺少的美食。

食材

主料
辅料
  • 10-20分钟 准备时间
  • 2小时以上 制作时间
  • 3-4人 用餐人数
  •  

步骤

  • 牛腩炖萝卜步骤1
    1
    准备好食材
  • 牛腩炖萝卜步骤2
    2
    牛腩用清水洗过后切大块
  • 牛腩炖萝卜步骤3
    3
    萝卜用清水洗过后随意切滚刀块
  • 牛腩炖萝卜步骤4
    4
    锅里加入适量水,放入牛腩焯水
  • 牛腩炖萝卜步骤5
    5
    焯水后的牛腩捞出备用
  • 牛腩炖萝卜步骤6
    6
    锅里倒入少许油,放入洗净切小块的生姜、八角、桂皮、花椒、干红辣椒、花椒等一起翻炒
  • 牛腩炖萝卜步骤7
    7
    所有调味料炒出香味后,放入牛腩一起翻炒
  • 牛腩炖萝卜步骤8
    8
    牛腩炒至表面微黄时倒入酱油翻炒均匀关火,再将炒好的牛腩和调味料一起装入炖芯中
  • 牛腩炖萝卜步骤9
    9
    往炖芯中加入白萝卜和适量开水
  • 牛腩炖萝卜步骤10
    10
    往水箱中倒入水,放入炖芯
  • 牛腩炖萝卜步骤11
    11
    盖上盖子,接通电源,按功能键选择“隔水炖”,出锅前半小时左右加入适量盐调味

小贴士

1、牛肉炒过后再炖,味道更香
2、使用美的WBZSaid01MY电炖盅慢慢炖出来的牛腩非常软烂,老人和孩子都非常适合食用
来自 饭窝演示站 美美哒 的作品 
菜谱标签:牛肉 滋补 美食

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